«СОГАЗ-Мед» рассказывает о 6 тревожных сигналах организма и своевременной профилактике онкологии

Здоровый образ жизни – это то, что доступно каждому: правильный режим труда и отдыха, 
умеренная физическая активность, разумное сбалансированное питание, отсутствие хронического 
стресса, регулярная профилактика заболеваний. Придерживаясь простых правил и взяв их за 
основу, вы сможете предотвратить возникновение многих онкологических заболеваний. 

Эксперты «СОГАЗ-Мед» рассказывают о методах профилактики онкологии, а также 
тревожных сигналах, которые подаёт организм при начинающемся сбое своего привычного 
функционирования и как их вовремя распознать.

Правила здорового образа жизни, которые помогут снизить риск возникновения 
онкологических заболеваний:
- Употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубоволокнистой пищи;
- Не злоупотребляйте спиртными напитками;
- Употребляйте пищу с низким содержанием жиров;
- Ведите активный образ жизни;
- Следите за своим весом;
- Откажитесь от курения;
- Следите за состоянием вашей кожи, родинок, слизистых оболочек;
- Проходите профилактический осмотр (ежегодно), а также диспансеризацию (с 18 лет — 1 раз в 3 
года, а с 40 лет — ежегодно). 
Женщинам также следует регулярно посещать врача-гинеколога, а с 40 лет начинать особенно 
следить за здоровьем своей груди, проходить маммографию. Данное обследование можно пройти 
бесплатно с полисом ОМС по направлению врача или в рамках первого этапа диспансеризации, 
которая проводится для населения в поликлиниках по месту прикрепления. Мужчинам в возрасте 
45 лет и старше с целью снижения риска заболеваний предстательной железы следует проводить 
обследование - определение простат-специфического антигена (ПСА), а при повышении ПСА в 
крови обязательно регулярно посещать врача-хирурга или врача-уролога. 

Обращайтесь к врачу, если у вас появились следующие сигналы тревоги общего характера:
- Не проходящий кашель или охриплость, одышка, затруднение глотания;
- Боль в груди;
- Потеря аппетита; 
- Длительное повышение температуры тела;
- Значительное снижение веса (по неочевидной причине);
- Безболезненные, увеличенные лимфоузлы.
Подробную информацию о диспансеризации и профилактике онкологических заболеваний 
можно узнать на сайте sogaz-med.ru в разделе «Профилактика и диспансеризация». 

Справка о компании:
Страховая компания «СОГАЗ-Мед» — лидер системы ОМС. 44 млн человек, 
проживающих в 56 регионах РФ и г. Байконур, являются нашими застрахованными. 25 лет 
успешной работы позволяют на высоком уровне контролировать качество медицинского 
обслуживания и восстанавливать нарушенные права граждан.  

---