С 10 по 16 февраля 2025 года проходит неделя осведомленности о заболеваниях сердца (в честь международного дня осведомленности о пороках сердца 14 февраля).

С 10 по 16 февраля 2025 года проходит неделя осведомленности о заболеваниях сердца (в честь международного дня осведомленности о пороках сердца 14 февраля).

Важнейший орган нашего тела. От здоровья сердечно-сосудистой системы напрямую зависит качество и продолжительность жизни человека. Заболевания сердечно-сосудистой системы широко распространены среди людей всех возрастных групп - и среди взрослых, и среди детей.
14 февраля отмечается международный День распространения информации о пороках сердца.
Пороки сердца – это заболевания, вызванные нарушением структуры сердечных клапанов или сужением отверстий, которые ими закрываются.
Пороки сердца бывают врождёнными и приобретёнными. Приобретённые пороки сердца чаще всего появляются вследствие перенесённых заболеваний: ревматизма, инфекционного эндокардита, атеросклероза, ишемической болезни сердца, сифилиса. У молодых людей причиной приобретённых пороков чаще всего бывают ревматизм или инфекционный эндокардит, а у людей старшего возраста – атеросклероз и ишемическая болезнь сердца.
Пациенты с пороками сердца часто страдают от симптомов сердечной недостаточности - затруднения дыхания, приступообразного кашля и других. Больные, особенно с врождёнными пороками сердца, быстро устают, даже после незначительной физической активности, у них кружится голова, им часто хочется спать. Нередко пациент может чувствовать тяжесть, тянущие или ноющие боли в правом подреберье, ноющие боли в левой половине груди, приступы сердцебиения. К вечеру у них могут сильно отекать ноги.

Необходимо практиковать умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление, ритм сердца и липидный профиль.
Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями совместно с развитием системы первичной медико-санитарной помощи являются основными резервами увеличения продолжительности жизни.
Наиболее значительные поведенческие факторы риска болезней сердца и инсульта – нездоровое питание, низкий уровень физической активности, употребление табака и вредное употребление алкоголя.
Как вовремя распознать болезни сердца?
Часто заболевание кровеносных сосудов, являющееся основой болезни, развивается без симптомов. Инфаркт или инсульт могут стать первыми сигналами о наличии проблемы. К симптомам инфаркта относятся:
боль или дискомфорт в центральной части грудной клетки;
боль или дискомфорт в руках, левом плече, локтях, челюсти или спине.
Также возможно появление затрудненного дыхания или одышки, тошноты или рвоты, головокружения или потери сознания, холодного пота и бледности кожи. Одышка, тошнота, рвота и боли в спине и челюсти чаще отмечаются у женщин.
Чаще всего инсульт сопровождается резкой слабостью лицевых мышц, руки или ноги, обычно с одной стороны тела. Среди других признаков выделяются следующие внезапно появляющиеся симптомы:
онемение лица, руки или ноги, чаще всего с какой-либо одной стороны тела;
спутанность сознания, затрудненная речь или трудности в понимании речи;
ухудшение зрения на одном или двух глазах;
трудности при ходьбе, головокружение и/или потеря равновесия или координации;
острая головная боль без видимой причины; и/или
обморок или потеря сознания.
Советы для укрепления работы сердца:
Избегайте табачного дыма. Если курите – бросьте!
Следите за весом. ИТМ не выше 25!
Контролируйте уровень сахара.
Ведите активный образ жизни. Не меньше 2,5 часа в неделю умеренной аэробной нагрузки!
Употребляйте в пищу полезные для сердца продукты. Включите в рацион овощи, фрукты, рыбу!
Следите за холестерином.
Следите за артериальным давлением.
Диагностировать сердечно-сосудистые заболевания возможно с помощью регулярных профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
Если у вас возникают беспокоящие симптомы – не откладывайте поход к врачу! 

---